《密勒日巴尊者道歌》白话文---三者之歌 太桥旦曾堪布恭译

儿女、妻子以及颜面这三者，

是瑜伽士的束缚。

财物、用品以及名利这三者，

是瑜伽士的障碍。

亲人、弟子以及施主这三者，

是瑜伽士的推迟。

饮酒、睡眠以及疲累这三者，

是瑜伽士的盗贼。

闲聊、嬉笑以及游戏这三者，

是瑜珈士的散逸。

上师、诀窍以及虔诚这三者，

是瑜珈士的根本

静处、善友以及生活这三者，

是瑜珈士的石壁。

无散、无念以及逸乐这三者，

是瑜伽士的友伴。

悠然、无造以及自显这三者，

是瑜珈士的心性。

不贪、不执以及神通这三者，

是瑜珈士的证兆。